Useful nutrients that must be eaten to protect leaf clover

انسان کے جسم میں پِتَہ دائیں طرف جگر کے پیچھے موجود ہوتا ہے اور اس کی شکل ناشپاتی سے ملتی جلتی ہوتی ہے۔ پتّے کا اہم کام جگر سے آنے والے بائل یا صفرا کو جمع رکھنا ہے جو کہ ایک تیزابی مائع ہوتا ہے۔ صفرا ایسے اجزا پر مشتمل ہوتا ہے جو کہ چکنائیوں کو ہضم کرنے میں مددگار ہوتے ہیں۔

پتّے میں پتھری کی علامات

اکثر لوگ اس بات سے بے خبر ہوتے ہیں کہ وہ پتے کی پتھری سے متاثر ہیں کیونکہ اس بیماری کی ابتدا میں کوئی خاص علامات سامنے نہیں آتی ہیں۔ پتے کی پتھریوں میں اضافے کے ساتھ پیچیدگیاں اور علامات سامنے آنے لگتی ہیں جن میں سرفہرست چکنائی والی غذائوں کے استعمال سے درد اور تکلیف ہے۔ اس کی دیگر علامات یہ ہیں:

متلی
قے
بخار
یرقان
ہد ہضمی

ان علامات کی صورت میں فوری طور پر معالج سے رابطہ کریں۔ پتے کی پتھری کے علاج کے ماہر ڈاکٹروں سے رابطہ اور مشورہ کرنے کے لیے مرہم ویب سائٹ کا استعمال کیا جا سکتا ہے۔

پتّے کی پتھری سے بچاؤ کے لیے غذائی تبدیلیاں

وہ لوگ جو صحت مند ہیں اور پتّے کی پتھری سے بچنا چاہتے ہیں وہ درج ذیل غذائی تدبیروں سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں۔

کم چکنائی والی غذا کا استعمال

پتّے کی پتھری کی بڑی وجہ چکنائی سے بھرپور کھانوں کا استعمال ہے۔ لہٰذا اس سے بچاؤ اسی صورت ممکن ہے جب آپ کم چکنائی والی غذا کا استعمال بڑھا دیں گے اور خاص طور پر جمنے والی چکنائیوں کا استعمال روک دیں گے۔

فائبر سے فائدہ اٹھائیے

فائبر یعنی ریشے والی غذا کا استعمال بھی پتّے کی پتھری سے بچنے میں ایک اہم قدم ہے۔ سالم اناج، سبزیاں، اور پھل فائبر کا استعمال بڑھانے میں بھی مدد دیتے ہیں اور ان میں شامل دیگر غذائی اجزا کے صحت بخش فوائد بھی حاصل کیے جا سکتے ہیں۔

موٹاپے سے دور رہیے

ایسی خواتین جن کا وزن زیادہ ہو ان میں پتے کی پتھری کا خطرہ چھے گنا تک بڑھ جاتا ہے۔ بڑھا ہوا وزن پتّے کی پتھری کی ایک بڑی وجہ سمجھا جاتا ہے۔ لہذا ایک متحرک اور صحت بخش طرز زندگی اختیار کیجیئے تا کہ آپ وزن کو بڑھنے سے روک سکیں اور پتّے میں بننے والی پتھریوں سے محفوظ رہیں۔

سبزیوں کا استعمال زیادہ کیجیئے

تحقیق کاروں کا کہنا ہے کہ ایسی آبادیاں جہاں سبزیوں کا استعمال کم کیا جاتاہے وہاں پتّے کی پتھری کا مرض زیادہ عام ہے۔ اس لیے غذا میں سبزیوں کا زیادہ استعمال بھی اس مرض سے بچاؤ میں اہم کردار ادا کر سکتا ہے۔

زیادہ دیر تک بھوکے نہ رہیے

بہت زیادہ دیر تک خالی ہیٹ رہنا بھی پتے میں پتھری کا باعث بن سکتا ہے۔ اس لیے کھانوں کے درمیانی وقفے کو مناسب رکھئیے تا کہ اس مرض کا خطرہ کم رہے۔

ان تمام احتیاطی تدابیر کے ساتھ ساتھ اپنے کولیسٹرول اور ٹرائی گلیسرائڈ لیول بھی جانچتے رہیے۔ اس میں مقررہ حد سے زیادہ اضافہ خطرناک ہے جو کہ نہ صرف پتّے کی پتھری کا باعث بن سکتا ہے بلکہ ہائی بلڈپریشر اور دل کے جملہ امراض کی وجہ بھی ہے۔ اس سلسلے میں ایک اچھے فیملی فزیشن سے رابطہ اور مشورہ کرتے رہنا اہم ہے۔ پاکستان کے بہترین فیملی فزیشن سے اپائنٹمنٹ بک کروانے کے لیے مرہم کی سہولت استعمال کیجیئے، مرہم کی مدد سے اپائنٹمنٹ بک کروانے کے ساتھ ساتھ آپ کسی بھی معالج سے آن لائن مشورہ بھی لے سکتے ہیں۔

Automatic Translated By Google

In the human body, the bile is located behind the liver on the right side and resembles a pear. The main function of the leaf is to store the bile or cleft from the liver, which is an acidic liquid. Safra contains ingredients that help digest grease.

Leaf stones are more common in young women than in men, due to estrogen hormone, family constipation medications, fat-free diet consumption and obesity.

Symptoms of stones in the leaf

Most people are unaware that they are infected with leaf stones because there is no specific symptom at the onset of the disease. With the increase in leaf stones, complications and symptoms begin to appear, including pain and discomfort caused by the use of top-fat foods. Other symptoms are:

Nausea
Vomiting
Fever
Jerky
Limit digestion

In the event of these symptoms contact the physician immediately. The ointment website can be used to contact and advise leaf stone treatment professionals.

Dietary changes to prevent leaf stalk

People who are healthy and want to avoid leaf clover can benefit from the following nutritional strategies.

The use of low fat diets

The main reason for leaf litter is the use of fatty foods. Therefore, prevention is possible only if you increase your intake of low-fat diets and in particular prevent the use of fatty acids.

Take advantage of fiber

The use of fiber, a fiber diet, is also an important step in preventing foliage. Salads also help increase the consumption of grains, vegetables, and fruit fiber, and the healthy benefits of the other nutrients they contain.

Stay away from obesity

In women who are overweight, the risk of leaf stones increases sixfold. Increased weight is considered to be one of the major causes of leaf litter. Therefore, adopt a vibrant and healthy lifestyle so that you can prevent weight gain and be protected from leaf clippings.

Increase the use of vegetables

Leopard disease is more common in populations where vegetable consumption is reduced, researchers say. Therefore, excessive consumption of vegetables in the diet may also play an important role in preventing the disease.

Not hungry for long

Leaving an empty hat for too long can also lead to stones in the address. So keep the intervals between meals appropriate so that the risk of the disease is low.

In addition to all these precautions, I have been checking my cholesterol and tri glyceride levels. Excessive exposure to it is dangerous, which can not only lead to foliage, but also causes hypertension and all cardiovascular diseases. In this regard, it is important to keep in touch with a good family physician and to provide advice. Use the ointment facility to book an appointment with the best family physician in Pakistan. With the help of an ointment, you can get an online consultation with any physician.